위에 좋은 음식(개인적인 경험/ 양배추/ 매스틱검/ 닥터베아제)

안녕하세요~!!

저는 위가 굉장히 약해서 스트레스를 받거나 잠을 잘 못자는 날에는 위가 아프곤 해요 ㅠㅠ

제 주요증상은 신물이 올라오거나 명치가 답답한데요, 인터넷에서 위에 좋다는 다양한 것들을 시도해보았는데, 그 중 효과가 좋았던 몇가지를 소개하려고 합니다!!

 

1. 양배추

 

1) 양배추의 효능(네이버 백과사전 발췌)

양배추는 부위별로 영양소 함유량이 다른데, 겉잎에는 비타민 A와 철분, 칼슘이 풍부하고 하얀 속잎에는 비타민 B군과 비타민 C 함량이 높다. 양배추의 비타민U 성분은 위궤양 치료의 효과가 있고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 한다. 실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났다. 양배추는 또한 암 예방에도 효과가 있는데, 미국 미시간주립대의 조사에서 주 3회 이상 양배추를 먹는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 유방암에 걸릴 확률이 72%나 낮은 것으로 확인되었다. 양배추의 영양성분은 양배추의 속으로 들어갈수록 높아지며, 심지 부위에는 특히 위장에 좋은 비타민 U 성분이 가장 많은 것으로 밝혀졌다. 다만 양배추의 심지는 단단하고 질겨 대부분 버리고 있는데, 심지를 살짝 찐 후 분쇄기에 갈아서 주스로 마시면 좋다. 주스로 갈아 마실 경우 사과나 오렌지를 함께 넣으면 양배추의 비린 맛을 완화할 수 있다.

 

2) 또한 양배추는 시설재배가 이루어져 사시사철 쉽게 구매가 가능하여 참 편리하죠~!

   저는 위가 아플때 양배추를 씹어먹기도 하고, 주로 양배추물을 끓여서 먹었어요!

3) 양배추 물 만드는 법

   양배추 반통을 깨끗히 씻어 식초를 뿌린 물에 10분정도 담궈둔다. (농약제거)

  -> 깨끗히 씻은 양배추를 물 1L정도와 함께 20-30분정도 끓인다. (연한 연두색 정도면 됨)

 

정말 간단하죠??? 

양배추물의 단점은 맛이 정말 없어서,, 구토를 유발할것 같지만 먹다보면 적응되고, 또 차게 해서 먹으면 훨씬 먹기 편하답니다~!!

또 위 뿐만 아니라 전 양배추물을 먹으면 피부에 광이 나서, 위 아프지 않아도 중요한 날 전에는 양배추물을 끓여 먹곤 했답니다.. ㅎㅎㅎ 큰 돈을 들이지 않고 전 정말 큰 효과를 봐서 추천드리니, 한번 드셔보시길 추천드립니다.  밑져야 본전아니겠어요?!

 

 

2. 매스틱검

요즘 티비 광고에 많이 보이는 매스틱검 !!

매스틱나무는 그리스 히오스 섬에서 자라는 나무이고, 매스틱나무에 수액으로 만든 천연수지가 매스틱 검 이라고 해요,

전 꾸준히 먹었을 때 위가 편안해지는 효과를 봤습니다.

제가 먹은 제품은 아래 제품인데, 아이허브나 오플닷컴에서 주문할 수 있었어요.

한 때 매스틱검 열풍으로 원료 수급이 원할하지 못해 계속 품절 상태에 있었답니다. ㅠ

지금은 어떤지 모르겠네요,, 아래 제품이 구하기 힘드시면 시중에 나와있는 매스틱검 제품을 시도해 보는것도 나쁘지 않을 듯 싶습니다!!

 

 

3. 닥터베아제

 

소화제를 찾고 계시다면!!! 대웅제약의 닥터베아제를 추천 드립니다.

급체 했을때 약이 없어서 편의점에 있는 닥터베아제를 우연히 먹게 되었는데, 다른 상비약보다 훨씬 잘들어서 집에 잔뜩 구비를 해둔 상비약 이랍니다. 

 

참고로 대웅제약에서 나온 베아제는 그냥 베아제(초록색) 과 닥터베아제(주황색)가 있는데,

베아제는 탄수화물을 먹고 체했을 때, 닥터베아제는 육류를 먹고 체했을 때 효과가 좋다고 합니다,

약에 대한 정보는 아래 내용 참고 부탁 드립니다.(출처: 네이버 백과사전)

 

1) 성분정보: 리파제 30mg, 브로멜라인 10mg, 시메티콘파우더 70mg, 우르소데옥시콜산 10mg, 크리아제-폴리에틸렌글리콜 80mg, 판세라제 30mg, 판프로신 20mg, 디아스타제·프로테아제·셀룰라제 50mg, 디아스타제·프로테아제100 10mg[네이버 지식백과] 닥터베아제정 [Dr. Bearse Tab.] (의약품 사전)

2) 효능, 효과: 소화불량, 식욕감퇴(식욕부진), 과식, 체함, 소화촉진, 소화불량으로 인한 위부팽만감

3) 용법: 성인 : 1회 1정을 1일 3회 식후 복용한다.

 

 

모두들 운동도 열심히 하고, 잘 먹고 잘 자서 !!건강 잘 챙기자고요!!!